Der entscheidende Schritt auf dem Weg zu einer gesunden Psyche ist die Unterscheidung von Vorstellung und Wirklichkeit.
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Jeder Vierte wird im Laufe des Lebens seelisch krank. Zu nennen sind Ängste, Zwänge, Depressionen, Dissoziationen, Süchte, Persönlichkeitsstörungen, psychosomatische Beschwerden und Psychosen. Die Übergänge zwischen gesund und krank sind fließend. Millionen leiden in unglücklichen Beziehungen oder unter Einsamkeit, weil ihre Beziehungsfähigkeit vermindert ist.
Von vier Ursachen psychischer Störungen kann man eine unmittelbar beeinflussen: Die Art, wie man mit dem Leben umgeht. Die sinnvolle Gestaltung des Lebens beschäftigt die Menschheit von je her. Philosophie und Lebensweisheit haben dazu Erkenntnisse gesammelt. Die Suche nach religiösen Antworten wird nie zu Ende gehen.
Um glücklich zu leben, muss man richtig leben. Die Psychiatrie befasst sich damit, wie man richtig lebt. Dabei werden Regeln deutlich, die bei vielen Menschen gelten. Auf den folgenden Seiten werden Grundregeln seelischer Gesundheit und angrenzende Themen dargestellt. Ein Schwerpunkt liegt auf dem Psychologischen Grundkonflikt, ein anderer auf der Frage, wie man mit dem Bedürfnis nach Bestätigung des Ego umgeht.