Testergebnis
Emotional-instabile Verhaltensmuster: Stark ausgeprägt
Sie beschreiben Ihr Verhalten als emotional-instabil. Möglicherweise hat es schwere seelische oder körperliche Traumatisierungen in Ihrer Kindheit gegeben, oder Sie haben sich später durch unglückliche Entscheidungen selbst in die Enge getrieben.
Zu Ihren typischen Abwehrmechanismen zählen:
Was Sie tun können, um Ihre Lebensqualität zu verbessern
- Machen Sie sich klar: Nichts ist nur gut, nichts ist nur schlecht.
- Handeln Sie nicht, wenn Sie wütend sind.
- Suchen Sie im Konfliktfall nach Kompromissen.
- Verurteilen Sie niemanden vollständig.
- Sorgen Sie für sich selbst.
- Überprüfen Sie Ihren Betäubungsmittelkonsum.
- Unterlassen Sie alle Formen bewusster Selbstschädigung.
