Bücher und CD's zur Selbsthilfe


Ängste / Zwänge / Depressionen

Autor Titel
Günter Niklewski Depressionen überwinden: Niemals aufgeben!
Heinz-Peter Röhr Vom Glück sich selbst zu lieben: Wege aus Angst und Depression
Martin Hautzinger Ratgeber Depression: Informationen für Betroffene und Angehörige
Thomas Müller-Rörich
Kirsten Hass
Schattendasein - Das unverstandene Leiden Depression
Frederic F. Flach Depression als Lebenschance: Seelische Krisen und wie man sie nutzt
Günter Niklewski
Rose Riecke-Niklewski
Ängste überwinden
Bernd Pelzer Angstfrei glücklich leben: Lebens(hilfe)-Ratgeber für Angstbetroffene
Elisabeth Theres Hoffnung in der Hölle der Angst
Lisa Coccinella Tomaten à la rabbiatta: Als ich noch Panikattacken, Zwänge und Depressionen hatte...
John P. Forsyth Mit Ängsten und Sorgen erfolgreich umgehen: Ein Ratgeber für den achtsamen Weg in ein erfülltes Leben
Fritz Riemann Grundformen der Angst
Udo Baer
Gabriele Frick-Baer
Das ABC der Gefühle

Autogenes Training / Meditation / Entspannung

Autor Titel
Jon Kabat-Zinn Im Alltag Ruhe finden: Meditationen für ein gelassenes Leben
Jon Kabat-Zinn Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit [Audiobook]
Jon Kabat-Zinn Gesund durch Meditation: Das große Buch der Selbstheilung
Jörg Zittlau Zen. Badewannenmeditationen: Für den täglichen Gebrauch
Stephan Bodian Meditation für Dummies: Wirken Sie mit Meditation dem Alltagsstress entgegen und steigern Sie ihr Wohlbefinden
Jack Kornfield Meditation für Anfänger: Inklusive einer CD mit sechs geführten Meditationen für Einsicht, innere Klarheit und Mitempfinden
Henrik Brandt Weniger Stress durch Autogenes Training, Audio-CD mit Begleitheft
Ralf Maria Hölker Wege in die Entspannung + Gesunder Schlaf. Audio-CD
Friedrich Hainbuch Progressive Muskelentspannung nach Jacobson mit CD.
Karl C. Mayer Entspannungstraining nach Jacobson - Progressive Muskelentspannung mit Entspannungsmusik
Jürgen Zulley So schlafen Sie gut!
Georg H. Eifert Mit Ärger und Wut umgehen. Der achtsame Weg in ein friedliches Leben
Charlotte Joko Beck Zen im Alltag
Charlotte Joko Beck Einfach Zen
Shunryu Suzuki Zen-Geist / Anfänger-Geist

Borderline-Störung

Autor Titel
Andreas Knuf Borderline - Das Selbsthilfebuch
Jerold J. Kreisman
Hal Straus
Zerrissen zwischen Extremen: Leben mit einer Borderline-Störung - Hilfe für Betroffene und Angehörige
Günter Niklewski
Rose Riecke-Niklewski
Leben mit einer Borderline-Störung. Ein Ratgeber für Betroffene und ihre Partner

Liebe / Beziehung / Partnerschaft

Autor Titel
Friedemann Schulz von Thun Miteinander reden, Bd. 1: Störungen und Klärungen. Allgemeine Psychologie der Kommunikation
Jutta D. Blume Minenfeld Partnerschaft. Wege aus der Beziehungs-Krise
Hans Jellouschek 10 Liebesregeln für das Glück
Hermann Meyer Das Schicksal würfelt nicht
Mira Kirshenbaum Ich will bleiben, aber wie?: Neuanfang für Paare. Ein Beziehungs-Check
Jürg Willi Die Zweierbeziehung
Hans-Joachim Maaz Die Liebesfalle
Matthias Ochs
Rainer Orban
Familie geht auch anders
Helm Stierlin Ob sich das Herz zum Herzen findet
Erich Fromm Die Kunst des Liebens
Peter Schellenbaum Die Wunde der Ungeliebten

Sucht

Autor Titel
Anne Wilson Schaef Im Zeitalter der Sucht: Wege aus der Abhängigkeit
Anne Wilson Schaef Co-Abhängigkeit: Die Sucht hinter der Sucht

Essstörungen

Autor Titel
Ulrike Schmidt Die Bulimie besiegen: Ein Selbsthilfe-Programm
Anita Johnston Die Frau, die im Mondlicht aß: Ess-Störungen überwinden durch die Weisheit uralter Märchen und Mythen

Burn-out / Arbeitsstörungen

Autor Titel
Nicolas Hoffmann Arbeitsstörungen
Ursachen, Selbsthilfe, Rehabilitationstraining
Hans-Peter Unger
Carola Kleinschmidt
Bevor der Job krank macht: Wie uns die heutige Arbeitswelt in die seelische Erschöpfung treibt - und was man dagegen tun kann

Demenz

Autor Titel
Günter Niklewski
Heike Nordmann
Demenz: Hilfe für Angehörige und Betroffene

Psychose

Autor Titel
Anke Gartelmann
Andreas Knuf
Bevor die Stimmen wiederkommen: Vorsorge und Selbsthilfe bei psychotischen Krisen

Erfahrungsberichte

Autor Titel
Piet C. Kuiper Seelenfinsternis: Erfahrungen eines depressiven Psychiaters
Irvin Yalom Die Liebe und ihr Henker: Geschichten aus der Therapie
Irvin Yalom Die Reise mit Paula: Seelische Bewältigung schwerer Krankheit
Fritz Mattejat
Beate Lisofsky
Nicht von schlechten Eltern: Erfahrungsberichte von Kindern psychisch Kranker
Tilman Moser Der grausame Gott und seine Dienerin: Ein Therapieverlauf bei Schäden durch repressive Religiosität

Trauma

Autor Titel
Ruppert, Franz Seelische Spaltung und innere Heilung